6款减肥粥,还怕瘦不了?
浏览次数: 发布时间:2021-11-19 20:40:59

一旦我们发胖的话,是会让身材变形,让我们变丑,所以很多人想要减肥,但是在减肥的时候,又不想运动,所以他们就开始寻找可以减肥的食谱,今天我们就根据这个需求推荐几款可以减肥的食谱,希望对大家有所帮助。

可以减肥的食谱

麻子仁梗米粥

材料:麻子仁、梗米。

做法:先把麻子仁洗净之后折断,然后倒入锅里加入适量的清水,炖煮10分钟之后再去渣取汁。等锅里的药汁都去除渣之后,再把梗米洗净倒进去,慢慢的炖煮到梗米熟透,这样一道美味的减肥粥就完成了。

豆蔻粥

材料:肉豆蔻、生姜、梗米。

做法:开始的时候先把肉豆蔻给研磨成粉末,然后梗米洗净之后采用慢火熬煮成粥,等粥要熟的时候再放入肉豆蔻粉跟生姜,接着熬煮1分钟之后就可以了。